おはようございます
こんにちは
こんばんは

今日の札幌は最高気温がプラスになって、せっかく降って足元が歩きやすかったのに溶けてまたツルツル路面まっしぐらな感じです

✨朝ごはんは起きてから1時間以内に摂って、その後はできるだけゆっくりしないで30分程軽い運動をすると血糖値が急激に上がる事無く脂肪が燃焼しやすい・・・・
との記事を最近良く目にするので、朝ごはん

コロッケカレー（迫力ね）
の後、冬期間の散歩　狸小路→ポールタウン→オロラタウン→折り返し・・・
ジモティーしか分からない用語がいっぱいですが、なんやかんやで40分程散歩しました
背中に入れた汗取りタオルが湿っていたのでまぁまぁ頑張りました　👏

朝　7時過ぎの狸小路4丁目です
清々しいですね

今日のお昼ご飯です

おかかとチーズを醤油で和えたものを具にしたオニギリ
朝のお味噌汁に玉子を落として
トマトとブロッコリーのサラダ
キムチ
オニギリにキムチを乗せながら食べるとキンパみたいで美味しいです
チーズとの発酵つながり相性がバツグン！
美味しく頂きました　🙏🙏

今日のお猫です

額に入っている手拭いを「椿」に替えてお正月準備
さっきまで寝ていたくせにフレームインのお猫
腕が太くて飼い主にそっくり( ´艸｀)